Ugnsbakade köttrullar i pitabröd med grönsaker
Ugnsbakade köttrullar i pitabröd med grönsaker
Hemsida Alla recept Ugnsbakade köttrullar i pitabröd med grönsaker

Ugnsbakade köttrullar i pitabröd med grönsaker

Bild av rätten: Ugnsbakade köttbullar i pitabröd med grönsaker
1 timme och 30 minuter
231,0 kcal
Proteiner: 8,0 g
Fetter: 19,0 g
Kolhydrater: 6,0 g

Receptets ursprung

Om du saknar energi eller fantasi för att laga något komplicerat till middag behöver du inte köpa shawarma eller pizza. Gör minirullar av lavash och köttfärs, bakade i ugnen med kokta grönsaker. Indränkta i grönsaks- och köttsaft är dessa läckra rullar perfekta för familjebordet eller som en rejäl aptitretare.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Köttfärs
  • Tomater i sin egen juice
  • Pitabröd
  • Morot
  • paprika
  • Vitlök
  • Glödlampa
  • Koriander
  • Koriander
  • Salt
  • Malen svartpeppar
  • Paprika
  • Olivolja
  • Parmesan

Köksredskap

  • Kniv
  • Styrelse
  • Skål
  • Panorera
  • skulderblad
  • Rivjärn
  • Bakform

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 1 Lägg köttfärsen i en skål.

Steg 2:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 2 Hacka löken fint och tillsätt den i köttfärsen.

Steg 3:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 3 Tillsätt riven vitlök, salt, svartpeppar, koriander, hackad koriander, rör om.

Steg 4:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 4 Häll olivolja i en stekpanna, hacka löken i medelstora bitar, häll den i pannan och stek lätt på låg värme.

Steg 5:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 5 Riv morötterna och lägg dem i pannan.

Steg 6:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 6 Skala och skär paprikan i strimlor och lägg i pannan.

Steg 7:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 7 Tillsätt salt, svartpeppar och paprika. Stek grönsakerna under omrörning.

Steg 8:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 8 Tillsätt tomater i egen saft, mosa med en spatel, rör om och låt sjuda i 10 minuter.

Steg 9:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 9 Ta ett ark lavash, bred ut fyllningen jämnt över det och rulla ihop det till en rulle. Upprepa med alla bitar av lavash.

Steg 10:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 10 Skär rullarna i 4 bitar.

Steg 11:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 11 Lägg några av grönsakerna i ett jämnt lager i botten av pannan, lägg rullarna ovanpå och täck med resterande grönsaker.

Steg 12:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 12 Täck formen med folie och grädda i ugnen i 30 minuter på 200 grader.

Steg 13:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 13 Ta bort folien och grädda i ytterligare 10 minuter i 230 grader.

Steg 14:

Ugnsbakade köttrullar i Lavash med grönsaker - Steg 14 Fördela på tallrikar och servera varmt, beströdd med riven parmesanost och koriander.

Matlagningstips

För rullar är det bättre att använda rund tunn lavash.

Det är bättre att välja köttfärs som inte är för fet och inte för billig.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Spenatrulle

Snackrulle med spenat

1 timme och 15 minuter
180,0 kcal

Denna salta ost- och spenatrulle är perfekt för en nyårsfest och ger en härlig färg och utsökt arom.

Recept: Bakad potatisrulle med skinka och ost

Bakad potatisrulle med skinka och ost

1 timme och 30 minuter
202,0 kcal

Potatis är inte bara ett tillbehör! Vi föreslår att du gör en rejäl potatisrulle fylld med skinka och smält ost.

Recept: Spenatrulle med röd fisk och färskost

Spenatrulle med röd fisk och färskost

1 timme
136,0 kcal

Låt oss förbereda en rullad till nyårsbordet med en utsökt smak och en färgglad kombination av rosa lax och grön spenat.

Recept: Ägg- och risrullar med bacon

Ägg- och risrullar med bacon

1 timme och 15 minuter
202,0 kcal

Laga läckra ägg- och risrullar med fyllning inuti och aromatiskt bacon ovanpå till frukost för dig själv och hela familjen.

Recept: Potatisrulle

Potatisrulle

1 timme och 15 minuter
153,0 kcal

Variera din meny genom att tillaga en krispig och läcker potatisrulle istället för de vanliga potatiskotletterna.

Recept: Köttfärsrulle med champinjoner och ost

Köttfärsrulle med svamp och ost

1 timme
167,0 kcal

Denna köttfärslimpa är en kulinarisk klassiker med en modern twist. I det ryska och östeuropeiska köket har rullad köttfärs tillagats i århundraden – de är praktiska, mättande och perfekta för både vardagar och helgdagar. Denna saftiga köttfärsrulle med svamp och ost kombinerar prisvärda ingredienser med rik smak, vilket gör den till det perfekta valet för alla huvudrätter, högtidsmåltider eller mysiga familjemiddagar.

Recept: Raffaello-rulle

Raffaello-rulle

2 timmar
366,0 kcal

Förbered denna snövita, smältande sockerkaka till nyårs- eller julte.

Recept: Kycklingrullad med prosciutto och grönsaker

Kycklingrulle med prosciutto och grönsaker

1 timme och 15 minuter
112,0 kcal

Gör denna läckra och mättande kycklingrullad inlindad i mör prosciutto-skinka med en fräsch sommarsallad. Prosciutto är en berömd italiensk skinka, rik på magert kött och låg fetthalt. Denna kycklingrullad med svamp och morötter, bakad i denna skinkwrap, är dubbelt god och kalorisnål. Tillsammans med en fräsch sallad blir det en utmärkt hälsosam och proteinrik lunch.

Efterrätter

Soppor

Sallader