Zucchini- och auberginefritters
Receptets ursprung
Få ut det mesta av sommarens överflöd genom att göra dessa zucchini- och auberginepannkakor till en medelhavsinspirerad frukost. Len fetaost är ett perfekt tillskott och skapar en läcker men otroligt hälsosam rätt utan krångel.
Vad behöver du för matlagning?
Ingredienser
-
Äggplanta
-
Zucchini
-
Fetaost
-
Grön lök
-
Dill
-
Vitlök
-
Ägg
-
Mjöl
-
Salt och peppar
Köksredskap
- Kniv
- Styrelse
- Skål
- Sked
- Vispa
- Panorera
- Rivjärn
- Sikt
- Gaffel
Steg-för-steg-recept
Steg 1:
Skala auberginen och riv den fint i en skål.
Steg 2:
Skala zucchinin och riv den i samma skål.
Steg 3:
Lägg de rivna grönsakerna i en sil, tillsätt salt och låt stå i en halvtimme för att släppa ut överflödig saft.
Steg 4:
Mosa fetaosten med en gaffel i en ren skål och pressa ner vitlöken i den.
Steg 5:
Hacka salladslöken fint och tillsätt den i fetaosten.
Steg 6:
Hacka dillen fint och tillsätt den tillsammans med osten och löken.
Steg 7:
Knäck äggen i en separat skål och vispa med en gaffel.
Steg 8:
Pressa auberginen och zucchinin och tillsätt dem till osten och örterna. Rör om.
Steg 9:
Sikta ner mjölet i äggblandningen, vispa tills den är slät, tillsätt grönsakerna och osten och blanda.
Steg 10:
Tillsätt salt, peppar och blanda väl.
Steg 11:
Hetta upp olja i en stekpanna, lägg i pannkakorna och stek på båda sidor på medelvärme tills de är gyllenbruna.
Steg 12:
Lägg de färdiga pannkakorna på hushållspapper.
Matlagningstips
Ju bättre du utvinner saften ur grönsakerna, desto mindre mjöl behöver du.
För att göra pannkakorna lättare, stek dem i en stekpanna med non-stick-beläggning med en liten mängd väl uppvärmd olja.
