Alu Gobi
Alu Gobi

Alu Gobi

Bild på rätten: Aloo Gobi
45 minuter
71,0 kcal
Proteiner: 2,0 g
Fetter: 2,0 g
Kolhydrater: 11,0 g

Receptets ursprung

Denna traditionella indiska rätt är enkel att tillaga, även för en nybörjarkock. Den har bara två huvudingredienser, men som alltid i det indiska köket ligger den verkliga magin i kryddorna. Främst är dessa garam masala, gurkmeja och chilipeppar. Denna kombination förvandlar smaklösa grönsaker till något utsökt och exotiskt.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Blomkål
  • Potatis
  • Ingefära
  • Vegetabilisk olja
  • Zira
  • Gurkmeja
  • Het peppar
  • Bockhornsklöverblad
  • Garam Masala

Köksredskap

  • Kniv
  • Styrelse
  • Panorera
  • skulderblad
  • Rivjärn

Aloo gobi är en traditionell indisk rätt gjord på blomkål och potatis smaksatt med aromatiska kryddor. Aloo gobis smak är en harmonisk blandning av kryddor som gurkmeja, spiskummin och garam masala med möra grönsaker, vilket skapar en rik och läcker arom.

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Alu Gobi - Steg 1 Skala och skär potatisarna i stora tärningar.

Steg 2:

Alu Gobi - Steg 2 Häll vegetabilisk olja i en stekpanna, tillsätt spiskummin, lägg i potatisen, rör om och stek tills den är gyllenbrun.

Steg 3:

Alu Gobi - Steg 3 Lägg blomkålen, delad i buketter, tillsätt riven ingefära, gurkmeja och röd paprika och blanda.

Steg 4:

Alu Gobi - Steg 4 Tillsätt salt, rör om, täck över och koka på låg värme tills det är mjukt.

Steg 5:

Alu Gobi - Steg 5 Tillsätt bockhornsklöverblad och garam masala, rör om och servera.

Matlagningstips

Sätt inte upp för hög värme för att förhindra att grönsakerna bränns vid.

Torkade bockhornsklöverblad kan köpas online.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Grönsaks- och böngryta

Grönsaks- och böngryta

1 timme
134,0 kcal

Laga denna läckra, hälsosamma och kalorisnåla rätt, rik på växtbaserat protein, vilket är viktigt för vegetarianer.

Recept: Paneer Butter Masala

Paneer Butter Masala

2 timmar
178,0 kcal

Laga denna rejäla och kryddiga vegetariska rätt från exotiska Indien till lunch, toppad med mjuk hemlagad ost.

Recept: Vegansk gryta med vita bönor och potatis

Vegansk gryta med vita bönor och potatis

1 timme och 30 minuter
88,0 kcal

Denna tjocka och smakrika soppgryta gjord på potatis och proteinrika bönor är en utmärkt förrätt och andra rätt för dem som inte äter kött.

Recept: Cassoulet

Cassoulet köttgryta

4 timmar
284,0 kcal

Prova denna berömda franska rätt, utsökt och väldigt mättande, särskilt under den kalla årstiden.

Recept: Khamin (cholent)

Hamin (cholent)

9 på morgonen
172,0 kcal

Om du inte är alltför otålig kan du prova att laga denna långkokta, men ändå läckra och mättande judiska kötträtt.

Recept: Nötkötts- och grönsaksgryta

Nötköttsgryta med grönsaker

1 timme och 15 minuter
138,0 kcal

Denna möra köttgryta med paprika och lök är perfekt för en familjemiddag! Den är snabb och enkel att tillaga och innehåller inget extra fett. Prova den – din familj kommer att älska den!

Recept: Spansk fiskgryta med kikärter

Spansk fiskgryta med kikärter

1 timme och 30 minuter
170,0 kcal

Prova denna hälsosamma och mättande medelhavsrätt med kikärter, grönsaker, mör fisk och läckra räkor!

Recept: Uzbekisk Dymlyama

Uzbekisk dymlyama

1 timme och 30 minuter
97,0 kcal

Denna dymlyama är perfekt för en familjelunch eller en festlig middag och kommer att glädja dig med sin rika smak och saftighet!

Efterrätter

Soppor

Sallader