Grön bönsoppa
Grön bönsoppa
Hemsida Alla recept Grön bönsoppa

Grön bönsoppa

Bild av rätten: Grön bönsoppa
2 timmar
33,0 kcal
Proteiner: 1,0 g
Fetter: 1,0 g
Kolhydrater: 5,0 g

Receptets ursprung

Gröna bönor är rika på nyttiga vitaminer och mineraler, populära bland hälsosamma ätare och ingår i många rätter som tillbehör eller huvudingrediens. Gör en enkel vegetarisk soppa med gröna bönor, potatis och andra grönsaker.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Gröna bönor
  • Potatis
  • Vatten
  • Lök
  • Vitlök
  • Vegetabilisk olja
  • Morot
  • paprika
  • Små tomater
  • Salt
  • Khmeli-suneli
  • Koriander
  • Persilja

Köksredskap

  • Kniv
  • Styrelse
  • Pott
  • Lock
  • Slev
  • Panorera
  • skulderblad

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Grönbönsoppa - Steg 1 Skär de gröna bönorna i små bitar, lägg dem i en kastrull, täck med vatten och koka i 10 minuter.

Steg 2:

Grönbönsoppa - Steg 2 Skär 3 potatisar i avlånga bitar, lägg dem i en kastrull, täck med vatten och koka under lock i 10 minuter.

Steg 3:

Grönbönsoppa - Steg 3 Skär en liten lök i halvringar och krossa 3 vitlöksklyftor.

Steg 4:

Grönbönsoppa - Steg 4 Häll vegetabilisk olja i en stekpanna, tillsätt lite smör, lägg i lök och vitlök och stek lätt under omrörning.

Steg 5:

Grönbönsoppa - Steg 5 Skär morötterna i tunna strimlor och lägg i pannan.

Steg 6:

Grönbönsoppa - Steg 6 Skär paprikan i små bitar, lägg i pannan och rör om.

Steg 7:

Grönbönsoppa - Steg 7 Skär små tomater i skivor och lägg i pannan.

Steg 8:

Grönbönsoppa - Steg 8 Tillsätt salt och humle-suneli efter smak, rör om och låt sjuda i 5-7 minuter under lock.

Steg 9:

Grönbönsoppa - Steg 9 Häll den stekta blandningen i pannan med de kokta potatisarna och rör om.

Steg 10:

Grönbönsoppa - Steg 10 Tillsätt kokta gröna bönor, rör om och koka under lock i 10 minuter.

Steg 11:

Grönbönsoppa - Steg 11 Tillsätt hackad koriander och persilja i soppan, rör om och ta bort från värmen.

Matlagningstips

Du kan använda antingen färska eller frysta gröna bönor.

Grönsakerna till soppan ska vara väl stuvade, men inte överkokta, håll koll på detta.

Du kan använda körsbärstomater eller små vanliga tomater. Använd inte för många.

Ta bort kärnor och vita hinnor från paprikorna innan de skivas.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Georgisk Kharcho-soppa

Georgisk soppa Kharcho

0,0 kcal

Kharchosoppa är en av de mest populära rätterna i det georgiska köket. På georgiska kallas den "dzrokhizs khorstsi kharshot" – nötkött i buljong. Den är faktiskt gjord uteslutande på nötkött. Det är en så tjock och mättande rätt att den lätt kan ersätta både en för- och andrarätt. Klassisk kharcho görs med tklapi – en torkad, sur körsbärspuré av plommon – men denna ingrediens kan ersättas med tomatpuré.

Recept: Okroshka med mjölk

Okroshka med mjölk

1 timme
76,0 kcal

Okroshka med mjölk är en lätt och uppfriskande version av den välkända sommarsoppan för dig som inte gillar kvass och extra kalorier.

Recept: Klassisk okroshka med korv, kvass, färsk gurka och potatis

Klassisk okroshka med korv och kvass, färsk gurka och potatis

1 timme
60,0 kcal

I sommarvärmen kommer ett gammalt ryskt recept att rädda dig - klassisk okroshka med korv och kvass (med färsk gurka och potatis).

Recept: Hemlagad kycklingbuljong med grönsaker

Hemgjord kycklingbuljong med grönsaker

1 timme och 30 minuter
90,0 kcal

Prova att göra denna aromatiska kycklingbuljong – rik på smak och full av hälsofördelar för hela familjen. Perfekt till förrätter!

Recept: Kött- och grönsakssoppa

Kött- och grönsakssoppa

1 timme och 30 minuter
54,0 kcal

Gör denna rejäla köttsoppa med potatis och morötter – en utmärkt förrätt till en familjemiddag. Denna soppa med nötkött med ben är mycket fyllig och smakrik. Även en mindre erfaren kock kan göra denna mycket enkla soppa. Denna rejäla köttsoppa kommer att hålla dig pigg hela dagen fram till middagen.

Recept: Kimchi-soppa

Kimchi soppa

1 timme
67,0 kcal

Denna kryddiga och näringsrika soppa är ett måste för alla som vill uppleva traditionell koreansk mat.

Recept: Ärtsoppa med rökt kött

Ärtsoppa med rökt kött

1 timme och 15 minuter
88,0 kcal

Gör denna smakrika och rejäla klassiska ärtsoppa med rökt bacon som värmer upp dig och ger dig energi.

Recept: Miyok kuk sjögrässoppa

Miyok kuk sjögrässoppa

1 timme och 15 minuter
36,0 kcal

Fans av asiatisk mat kommer utan tvekan att uppskatta denna klassiska koreanska fisksoppa med sjögräs – utsökt och hälsosam.

Efterrätter

Soppor

Sallader