Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås
Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås
Hemsida Alla recept Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås

Bild på rätten: Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås
153,0 kcal
Proteiner: 15,0 g
Fetter: 10,0 g
Kolhydrater: 1,0 g

Receptets ursprung

Tanken på tonfisk på burk får en omedelbart att tänka på hälsosamma smörgåsar, sallader och en mängd olika fyllningar. Men tänk om man gjorde biffar? Tonfisk på burk är lätt att strimla, även om den inte längre finns i burken! Vi föreslår att man gör läckra tonfiskbiffar med en pikant gräddfilssås.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Tonfisk i sin egen juice
  • Ägg
  • Grön lök
  • Persilja
  • Salt och peppar
  • Paprika
  • Citronskal
  • Gräddfil/yoghurt
  • Fransk senap
  • Vegetabilisk olja
  • Inlagda gurkor
  • Dill

Köksredskap

  • Kniv
  • Skål
  • Panorera
  • Rivjärn
  • Skål för sås

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 1 Lägg innehållet i två burkar tonfisk i egen juice i ett durkslag och häll av all vätska genom att pressa ur den med en silikonspatel.

Steg 2:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 2 Knäck två ägg i en skål och vispa med visp tills det är slätt.

Steg 3:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 3 Lägg den avrunna tonfisken i en skål med ägget.

Steg 4:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 4 Finhacka tre långa salladslökar och en liten bunt persilja och häll i samma skål.

Steg 5:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 5 Riv skalet av en citron i en skål.

Steg 6:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 6 Salta och peppra efter smak, en halv tesked söt paprikapulver.

Steg 7:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 7 Blanda innehållet i skålen noggrant med händerna och knåda det som en deg.

Steg 8:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 8 Forma små biffar som ser ut som platta köttbullar.

Steg 9:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 9 Häll vegetabilisk olja i stekpannan, lägg skivorna och stek i 2 minuter på varje sida.

Steg 10:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 10 Häll en halv kopp gräddfil eller grekisk yoghurt i en ren, snygg liten skål.

Steg 11:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 11 Finhacka några små inlagda gurkor och lägg dem i en skål med gräddfil.

Steg 12:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 12 Finhacka dillen, häll den i samma skål, tillsätt en tesked fransk senap och blanda väl.

Steg 13:

Konserverade tonfiskkotletter med gräddfilssås - Steg 13 Servera kotletterna på ett stort fat med en skål sås i mitten.

Matlagningstips

Undvik tonfisk i olja – det passar inte i biffar. Välj tonfisk på burk som inte är lika billig som den billigaste. Tonfisk av salladskvalitet har redan rätt konsistens, men den kanske inte är av bästa kvalitet – det är upp till dig.

Hacka ingredienserna väl och blanda noggrant så att skivorna inte faller isär.

Överstek inte biffarna – tonfisken är redan genomstekt och ägget inuti biffarna behöver bara tillagas lite. Se bara till att de är gyllenbruna.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Kotletter med blomkålspuré

Kotletter med blomkålspuré

1 timme och 30 minuter
214,0 kcal

Kotletter med potatismos är en favoritmat för många, med början i förskoleklass. Försök att göra dem nyttigare genom att ersätta potatisen med blomkål.

Recept: Kycklingkotletter med kål i stekpanna

Kycklingkotletter med kål i en stekpanna

45 minuter
175,0 kcal

Gör dessa kycklingfärskotletter med kål och morötter till middag. Njut av dem med en utsökt hemlagad sås.

Recept: Kålkotletter

Kålkotletter

50 minuter
75,0 kcal

Förbered möra kålkotletter; de passar både ovo-vegetarianer och de som helt enkelt älskar kål.

Recept: Linskotletter

Linskotletter

1 timme
234,0 kcal

Gör dessa superhälsosamma vegetariska linskotletter. Även om din familj inte är veganer kommer de att älska den här rätten!

Recept: Kycklingkotletter i tomatsås

Kycklingkotletter i tomatsås

1 timme och 15 minuter
125,0 kcal

Kycklingkotletter i tomatsås är möra, saftiga och smakrika. De är snabba att tillaga och perfekta för en familjemiddag. Prova dessa kotletter med tomatsås – det är utsökt och mättande!

Recept: Mafrum

Mafrum

1 timme och 30 minuter
137,0 kcal

Om du är trött på kotletter med potatis, förbered denna lite exotiska rätt - fyllda potatisar i tomatsås.

Recept: Hackade kycklingbröstkotletter

Hackade kycklingbröstkotletter

50 minuter
135,0 kcal

Hackade kycklingbröstkotletter – ett recept för dig som inte har köttkvarn eller inte vill ha en, men ändå vill göra möra, läckra och nyttiga hackade kycklingbröstkotletter.

Recept: Teokgalbi-kotletter

Teokgalbi-kotletter

30 minuter
219,0 kcal

Tillaga läckra koreanska kotletter i honungsglasyr, mycket aptitretande både i utseende och smak.

Efterrätter

Soppor

Sallader