Kålpannkaka Okonomiyaki
Kålpannkaka Okonomiyaki
Hemsida Alla recept Kålpannkaka Okonomiyaki

Kålpannkaka Okonomiyaki

Bild på rätten: Okonomiyaki med kålpannkaka
30 minuter
141,0 kcal
Proteiner: 5,0 g
Fetter: 3,0 g
Kolhydrater: 15,0 g

Receptets ursprung

Okonomiyaki är en japansk snabbmatsrätt som traditionellt intar samma nisch som pizza i Japan. Det är ett friterat flatbröd gjort med ägg, mjöl och kål, men som kan toppas med en mängd olika ingredienser. "Okonomi" betyder bokstavligen "vad ditt hjärta än önskar". Okonomiyaki serveras vanligtvis med såsen med samma namn och steks på en teppan, en speciell platt stekpanna, men en vanlig stekpanna fungerar lika bra.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

Smet:

  • Mjöl
  • Bakpulver
  • Salt
  • Vatten
  • Sojasås

Huvudingredienser:

  • Ägg
  • Ung kål
  • Grön lök
  • Ströbröd
  • Inlagd ingefära
  • Bacon

Garnering:

  • Bonitoflingor
  • Grön lök
  • Okonomiyaki sås
  • Kewpiemajonnäs (om tillgänglig)

Köksredskap

  • Kniv
  • Styrelse
  • Skålar
  • Vispa
  • Panorera
  • Rivjärn

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 1 Lägg mjöl, en kvarts tesked bakpulver och en nypa salt i en skål och blanda tills det är slätt.

Steg 2:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 2 Häll i vatten, en halv tesked sojasås, blanda väl med en visp för att undvika klumpar.

Steg 3:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 3 Finhacka 15 gram salladslök i ringar och riv kålen grovt. Tillsätt grönsakerna i blandningen i skålen.

Steg 4:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 4 Tillsätt ströbröd, en matsked röd inlagd ingefära, vispa i 1 ägg och blanda alla ingredienser väl.

Steg 5:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 5 Värm en stekpanna på medelvärme, häll i en matsked vegetabilisk olja, lägg i den färdiga blandningen, jämna till den och stek i cirka 2 minuter.

Steg 6:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 6 Lägg 3-4 strimlor bacon över pannkakan och stek tills de är gyllenbruna.

Steg 7:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 7 Vänd pannkakan snabbt och var försiktig så att baconet inte tappas. Stek tills baconet är genomstekt.

Steg 8:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 8 Vänd pannkakan med baconet uppåt och stek den en stund, vänd den sedan igen med baconet nedåt.

Steg 9:

Kålpannkaka Okonomiyaki - Steg 9 Lägg pannkakan på en tallrik, toppa med okonomiyakisås och majonnäs och strö över salladslök och bonitoflingor.

Matlagningstips

Okonomiyakisås är en viktig del av det japanska köket, och ingen okonomiyakirätt är komplett utan den. Den kan köpas online, men om du har svårt att hitta den kan du ersätta den med den mer lättillgängliga ostronsåsen.

Istället för bonitoflingor – hyvlar av torkad fermenterad tonfisk – kan du använda små torkade ansjovis eller torkade shiitakesvampar.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Turkisk kål

turkisk kål

45 minuter
62,0 kcal

Det finns inget stavfel i rättens namn – det är vad de kallar den i Turkiet, efter att ha lånat ordet "kapusta" från ryska under de rysk-turkiska krigen. I grund och botten är det en variant av "lata kålrullar", eller en grönsaksgryta med köttfärs. Denna rätt är mycket snabb att tillaga, saftig, aromatisk och kryddig, med en antydan till öst.

Recept: Kål- och grönsakspannkakor med ostsås

Kål- och grönsakspannkakor med ostsås

1 timme och 15 minuter
224,0 kcal

Gör möra och läckra kål- och zucchinipannkakor med ostsås till frukost eller mellanmål.

Recept: Stekt kål med ägg på kinesiskt vis

Stekt kål med ägg på kinesiskt vis

45 minuter
82,0 kcal

Hönsägg i olika former är en viktig del av det kinesiska köket, och stekt kål med ägg är kanske den minst exotiska av de asiatiska rätterna. Ägg tillsätts också i stuvad och stekt kål i vårt land, särskilt när den används som fyllning i pajer, men i den här rätten pratar vi inte om de vanliga bitarna av kokt ägg; ägget och kålen kombineras mer organiskt, vilket skapar en enhetlig smak, och de österländska såserna förstärker denna smak ännu mer utsökt.

Recept: Jamaicansk stekt kål

Jamaicansk stekt kål

1 timme och 30 minuter
66,0 kcal

Även kål kan bli en exotisk rätt! Prova denna kryddiga jamaicanska kål med grönsaker och kryddor.

Recept: Bakad blomkål med kikärter

Blomkål bakad med kikärter

1 timme och 30 minuter
156,0 kcal

Prova mör blomkål bakad i kikärtssmet och toppad med kikärter och mjölkfri ost.

Recept: Blomkål i frityrsmet

Blomkål i smet

1 timme och 15 minuter
96,0 kcal

Servera denna krispiga blomkålssmet för en utsökt och aptitretande måltid för hela familjen. Enkel att göra och njuta av!

Efterrätter

Soppor

Sallader