Ugnsbakade fyllda auberginer
Receptets ursprung
Aubergine är en utsökt och hälsosam grönsak som innehåller B-vitaminer, samt kalcium, kalium och magnesium, vilka är viktiga för ett hälsosamt hjärta och nervsystem. Denna "indiska gäst", länge en inslagning i vårt land, tillagas på en mängd olika sätt, men uppskattas särskilt när den bakas, eftersom dessa köttiga frukter kan fyllas med en mängd olika fyllningar. Prova ugnsbakad aubergine med svamp och ost.
Vad behöver du för matlagning?
Ingredienser
-
Auberginer
-
Vegetabilisk olja
-
Lök
-
Svampar
-
Körsbärstomater
-
Peppar, salt, paprika
-
Vitlök
-
Smör
-
Purerade tomater
-
Salt
-
Socker
-
Grädde
-
Persilja
-
Mozzarella
Köksredskap
- Kniv
- Styrelse
- Bakplåt
- Lock
- Panorera
- Borsta
- Papper
Steg-för-steg-recept
Steg 1:
Skär av toppen på auberginerna, dela dem på längden och gör diagonala snitt i fruktköttet i ett rutmönster.
Steg 2:
Gnid in ytan på halvorna med salt.
Steg 3:
Klä en bakplåt med papper, smörj den med matolja och lägg auberginerna på bakplåten med snittytan nedåt.
Steg 4:
Pensla aubergineskalen med matolja och grädda i 30 minuter i 180 grader.
Steg 5:
Skär löken i små tärningar, häll vegetabilisk olja i stekpannan, tillsätt löken och stek i 2 minuter.
Steg 6:
Skiva svampen fint och lägg dem i pannan. Rör om och stek i 7-8 minuter.
Steg 7:
Skär körsbärstomaterna i kvartar och lägg i pannan.
Steg 8:
Tillsätt salt, peppar, paprika, krossad vitlök, rör om, täck över och koka i 5 minuter.
Steg 9:
Vänd de bakade auberginerna och mosa fruktköttet med en gaffel.
Steg 10:
Lägg till en portion kokta svampar och grönsaker till varje aubergine.
Steg 11:
Finhacka en annan lök, häll vegetabilisk olja i en ren stekpanna, tillsätt löken och stek tills den är mjuk.
Steg 12:
Tillsätt smör och två koppar tomatpuré. Rör om.
Steg 13:
Tillsätt salt, socker, rör om och koka under lock i 5 minuter.
Steg 14:
Rör om och häll i ett halvt glas grädde. Rör om igen.
Steg 15:
Häll såsen i ugnsformen och bred ut den jämnt över botten.
Steg 16:
Lägg auberginerna i formen ovanpå såsen.
Steg 17:
Hacka en knippa persilja fint och strö persiljan över fyllningen.
Steg 18:
Riv mozzarellan på ett medelstarkt rivjärn och strö över auberginen.
Steg 19:
Grädda i 15 minuter i 180 grader.
Steg 20:
Lägg auberginerna på tallrikar och servera, ringlade över såsen.
Matlagningstips
Du kan köpa färdig tomatpuré eller mala tomaterna i en mixer eller på ett rivjärn.
Det är bäst att använda mozzarella av pizzakvalitet – den är hårdare och kan rivas.
Ta grädde med medelfet fettinnehåll.
