Ugnsbakade fyllda auberginer
Ugnsbakade fyllda auberginer
Hemsida Alla recept Ugnsbakade fyllda auberginer

Ugnsbakade fyllda auberginer

Bild på rätten: Ugnsbakade fyllda auberginer
1 timme och 30 minuter
90,0 kcal
Proteiner: 3,0 g
Fetter: 7,0 g
Kolhydrater: 5,0 g

Receptets ursprung

Aubergine är en utsökt och hälsosam grönsak som innehåller B-vitaminer, samt kalcium, kalium och magnesium, vilka är viktiga för ett hälsosamt hjärta och nervsystem. Denna "indiska gäst", länge en inslagning i vårt land, tillagas på en mängd olika sätt, men uppskattas särskilt när den bakas, eftersom dessa köttiga frukter kan fyllas med en mängd olika fyllningar. Prova ugnsbakad aubergine med svamp och ost.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Auberginer
  • Vegetabilisk olja
  • Lök
  • Svampar
  • Körsbärstomater
  • Peppar, salt, paprika
  • Vitlök
  • Smör
  • Purerade tomater
  • Salt
  • Socker
  • Grädde
  • Persilja
  • Mozzarella

Köksredskap

  • Kniv
  • Styrelse
  • Bakplåt
  • Lock
  • Panorera
  • Borsta
  • Papper

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 1 Skär av toppen på auberginerna, dela dem på längden och gör diagonala snitt i fruktköttet i ett rutmönster.

Steg 2:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 2 Gnid in ytan på halvorna med salt.

Steg 3:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 3 Klä en bakplåt med papper, smörj den med matolja och lägg auberginerna på bakplåten med snittytan nedåt.

Steg 4:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 4 Pensla aubergineskalen med matolja och grädda i 30 minuter i 180 grader.

Steg 5:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 5 Skär löken i små tärningar, häll vegetabilisk olja i stekpannan, tillsätt löken och stek i 2 minuter.

Steg 6:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 6 Skiva svampen fint och lägg dem i pannan. Rör om och stek i 7-8 minuter.

Steg 7:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 7 Skär körsbärstomaterna i kvartar och lägg i pannan.

Steg 8:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 8 Tillsätt salt, peppar, paprika, krossad vitlök, rör om, täck över och koka i 5 minuter.

Steg 9:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 9 Vänd de bakade auberginerna och mosa fruktköttet med en gaffel.

Steg 10:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 10 Lägg till en portion kokta svampar och grönsaker till varje aubergine.

Steg 11:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 11 Finhacka en annan lök, häll vegetabilisk olja i en ren stekpanna, tillsätt löken och stek tills den är mjuk.

Steg 12:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 12 Tillsätt smör och två koppar tomatpuré. Rör om.

Steg 13:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 13 Tillsätt salt, socker, rör om och koka under lock i 5 minuter.

Steg 14:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 14 Rör om och häll i ett halvt glas grädde. Rör om igen.

Steg 15:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 15 Häll såsen i ugnsformen och bred ut den jämnt över botten.

Steg 16:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 16 Lägg auberginerna i formen ovanpå såsen.

Steg 17:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 17 Hacka en knippa persilja fint och strö persiljan över fyllningen.

Steg 18:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 18 Riv mozzarellan på ett medelstarkt rivjärn och strö över auberginen.

Steg 19:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 19 Grädda i 15 minuter i 180 grader.

Steg 20:

Ugnsbakade fyllda auberginer - Steg 20 Lägg auberginerna på tallrikar och servera, ringlade över såsen.

Matlagningstips

Du kan köpa färdig tomatpuré eller mala tomaterna i en mixer eller på ett rivjärn.

Det är bäst att använda mozzarella av pizzakvalitet – den är hårdare och kan rivas.

Ta grädde med medelfet fettinnehåll.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Stekt aubergine med ost och broccoli

Stekt aubergine med ost och broccoli

1 timme och 15 minuter
190,0 kcal

Gör läckra bakade auberginesmörgåsar med ströbröd och krämig mozzarellaost.

Recept: Stuvad aubergine-agebitashi

Stuvad aubergine Agebitashi

1 timme
70,0 kcal

Tillaga dessa möra auberginer med ett gammalt japanskt recept, indränkta i en smakrik sås.

Recept: Kinesisk aubergine

Aubergine i kinesisk stil

30 minuter
90,0 kcal

En sofistikerad asiatiskinspirerad rätt – mört bakad aubergine i en pikant ostronsås med inslag av sesam och en antydan av chilipeppar. Enkelheten i tillagningen kombineras med en livfull, mångfacetterad smak: den söta och salta såsen, aromen av vitlök och salladslök, en subtil kryddighet och auberginens sammetslena konsistens.

Recept: Aubergine med kokta grönsaker

Aubergine med kokta grönsaker

1 timme och 15 minuter
75,0 kcal

Laga en utsökt rätt med stekt aubergine och grönsaker, perfekt för vegetarianer och hälsomedvetna ätare.

Recept: Aubergine Hatzilim

Aubergine Hatzilim

30 minuter
69,0 kcal

Prova att göra den här aubergine-förrätten, Hatzilim. Den är superenkel att göra och resultatet är utsökt!

Efterrätter

Soppor

Sallader