Kryddiga kycklingben
Kryddiga kycklingben
Hemsida Alla recept Kryddiga kycklingben

Kryddiga kycklingben

Bild på rätten: Kryddiga kycklingben
1 timme och 30 minuter
214,0 kcal
Proteiner: 19,0 g
Fetter: 14,0 g
Kolhydrater: 5,0 g

Receptets ursprung

Kycklinglår är ett vanligt alternativ för en snabb lunch. Men om du tillsätter några starka, aromatiska kryddor och marinerar kycklingen ordentligt, får du en sann delikatess för den som gillar den stark. Prova denna rätt med en subtil orientalisk touch.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Kycklingklubbor
  • Vitlök-ingefära pasta
  • Gröna chilifrukter
  • Citronsaft
  • Koriander
  • Paprika
  • Yoghurt
  • Olivolja
  • Salt
  • Gurkmeja
  • Koriander
  • Spiskumminpulver
  • Chilipulver
  • Chiliflingor
  • Tomatpuré

Köksredskap

  • Stekpanna med lock
  • Kniv
  • Styrelse
  • Skål
  • Panorera
  • Plastfolie
  • Tång

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Kryddiga kycklingben - Steg 1 Ta bort skinnet från kycklingklubborna, lägg dem i en skål och gör flera parallella snitt på båda sidor.

Steg 2:

Kryddiga kycklingben - Steg 2 Tillsätt 2 matskedar krossad vitlök och ingefärablandning, 1 tesked hackad grön chili, 2 matskedar hackad koriander, 1–2 matskedar citronsaft och 1 matsked paprika.

Steg 3:

Kryddiga kycklingben - Steg 3 Blanda väl med handen och gnugga in kryddorna i köttet. Täck med plastfolie och låt marinera i 30–40 minuter.

Steg 4:

Kryddiga kycklingben - Steg 4 Lägg 120 gram yoghurt i en skål, tillsätt 2 matskedar olivolja, en tesked vardera salt och paprika, en halv tesked gurkmeja, en tesked vardera malen koriander och spiskummin, chiliflingor, chilipulver, 2 matskedar tomatpuré, en nypa karamellfärg och blanda.

Steg 5:

Kryddiga kycklingben - Steg 5 Lägg kycklingklubborna en efter en i skålen med såsen och blanda dem noggrant. Täck med plastfolie och låt marinera i 20–30 minuter.

Steg 6:

Kryddiga kycklingben - Steg 6 Häll en matsked matolja i stekpannan, lägg i benen, häll över såsen, täck med lock och koka i 8–10 minuter.

Steg 7:

Kryddiga kycklingben - Steg 7 Vänd benen med en tång, häll såsen över dem, täck med lock och tillaga i ytterligare 8-10 minuter.

Steg 8:

Kryddiga kycklingben - Steg 8 Värm en bit kol över elden, lägg den i en liten kopp mitt i pannan, häll olivolja över kolen och täck med lock i 2-3 minuter.

Steg 9:

Kryddiga kycklingben - Steg 9 Strö över koriander och hackad chili, tillsätt citronskivor, stäng av värmen.

Steg 10:

Kryddiga kycklingben - Steg 10 Lägg upp på en tallrik och servera.

Matlagningstips

Det är bäst att blanda kött med kryddor med handen i handske, annars kommer kryddorna att fläcka huden och lämna sin lukt på den, och om du har sprickor på handen kan det vara smärtsamt.

Om du inte gillar den rökiga lukten kan du hoppa över koldelen.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Krispiga ugnsbakade kycklingben

Krispiga kycklingben i ugnen

1 timme och 30 minuter
172,0 kcal

Grädda möra och krispiga panerade kycklingben i ugnen för ett utmärkt middagsalternativ.

Recept: Kycklingben fyllda med potatis

Kycklingben fyllda med potatis

1 timme
135,0 kcal

Du kommer garanterat att älska detta ovanliga sätt att tillaga kycklingklubbor, och svampen kommer att komplettera kycklingens delikata smak perfekt.

Recept: Kryddiga friterade kycklingklubbor

Kryddiga friterade kycklingklubbor

1 timme
159,0 kcal

Gör kryddiga friterade kycklingben med en krispig gyllenbrun skorpa – en enkel, smakrik och utsökt rätt för alla tillfällen!

Recept: Kycklingben med potatis och morötter

Kycklingben med potatis och morötter

148,0 kcal

Prova denna rejäla och läckra lunch med kycklingben med potatis och morötter i en söt och kryddig sås.

Efterrätter

Soppor

Sallader