Zucchinipannkakor i en stekpanna
Zucchinipannkakor i en stekpanna
Hemsida Alla recept Zucchinipannkakor i en stekpanna

Zucchinipannkakor i en stekpanna

Bild på rätten: Zucchinipannkakor i stekpanna
45 minuter
170,0 kcal
Proteiner: 6,0 g
Fetter: 7,0 g
Kolhydrater: 20,0 g

Receptets ursprung

Zucchinipankakor i stekpanna är en praktisk rätt med ursprung i hemmakök i östeuropeiska länder, där säsongsbetonade grönsaker användes flitigt i den dagliga matlagningen. I Sovjetunionen blev dessa pannkakor populära som ett sätt att förbruka zucchiniskörden och även som ett lätt men mättande alternativ till mjölpannkakor. De innehåller ingen jäst, gräddas snabbt och kräver inga komplexa ingredienser. Deras delikata konsistens och mjukhet är särskilt uppskattad under fastan eller vid diet. Idag är de ett mångsidigt alternativ till frukost eller middag, där de kombinerar grönsakernas hälsofördelar med enkel tillagning.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Zucchini
  • Dillgrönsaker
  • Ägg
  • Salt
  • Mjöl
  • Soda
  • Mjölk
  • Vegetabilisk olja

Köksredskap

  • Kniv
  • Styrelse
  • Vispa
  • skulderblad
  • djup skål
  • Stekpanna med non-stick beläggning

Steg-för-steg-recept:

Steg 1:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 1 Skala zucchinin och riv den grovt.

Steg 2:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 2 Tillsätt finhackad dill och salt i skålen. Rör om.

Steg 3:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 3 Tillsätt ägg och blanda alla ingredienser tills det är slätt.

Steg 4:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 4 Tillsätt lite mjöl och bikarbonat och blanda igen.

Steg 5:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 5 Tillsätt gradvis resterande mjöl under ständig omrörning.

Steg 6:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 6 Tillsätt mjölk och rör om.

Steg 7:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 7 Låt degen stå i 5–10 minuter.

Steg 8:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 8 Tillsätt vegetabilisk olja och rör om igen.

Steg 9:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 9 Värm en stekpanna och smörj den med matolja. Häll en slev smet i pannan och bred ut den snabbt över botten, luta pannan.

Steg 10:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 10 Stek pannkakan på medelvärme tills den är gyllenbrun på ena sidan.

Steg 11:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 11 Vänd försiktigt pannkakan med en stekspade och stek den andra sidan.

Steg 12:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 12 Lägg den färdiga pannkakan på en tallrik. Upprepa steg 9–12 tills all smet är slut.

Steg 13:

Zucchinipannkakor i stekpanna - Steg 13 Servera zucchinipannkakor med gräddfil och salladslök.

Matlagningstips

Använd rätt spatel. Välj en tunn, flexibel spatel med rundade kanter. Den glider lätt under pannkakan utan att skada den.

Vänd pannkakan säkert. När den är klar, lyft den snabbt och bestämt med en spatel och vänd den försiktigt. Var inte rädd – med lite övning kommer detta att bli enkelt.

Håll de färdiggräddade pannkakorna varma. Lägg de färdiggräddade pannkakorna på en tallrik och täck med en servett eller lock för att hålla dem varma och mjuka.

Glöm inte att låta smeten vila. Låt den vila i minst 15–20 minuter innan du steker. Detta gör att mjölet kan absorbera vätskan helt, vilket resulterar i mer elastiska pannkakor som inte går sönder.

Förbered pannan i förväg. Värm en ren och torr panna ordentligt innan du börjar steka. Detta förhindrar att den första pannkakan fastnar.

Använd en non-stick-beläggning. För nybörjare och för garanterad framgång, välj en stekpanna med en högkvalitativ non-stick-beläggning. Detta gör det mycket enklare att vända.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Vaniljsåspannkakor med gräddfil

Vaniljsåspannkakor med gräddfil

1 timme
300,0 kcal

Gör dessa vaniljsåspannkakor med gräddfil – de är möra, spetsiga och otroligt läckra. Perfekta till frukost eller middag.

Recept: Fullkornspannkakor med kefir

Fullkornspannkakor med kefir

45 minuter
136,0 kcal

Dessa hälsosamma och läckra pannkakor på fullkornskefir är den perfekta frukosten för dig som värdesätter naturliga ingredienser och hälsosam kost. De är enkla att göra och blir så möra!

Recept: Pannkakor med bakad mjölk

Pannkakor med bakad mjölk

45 minuter
161,0 kcal

Dessa pannkakor gjorda med bakad mjölk är möra, smakrika och har en lätt karamellsmak. Perfekta med gräddfil, honung eller bär!

Recept: Pannkakor med mjölk på flaska

Pannkakor med mjölk i en flaska

30 minuter
191,0 kcal

Pannkakor på flaska med mjölk är ett snabbt, rent och bekvämt sätt att göra perfekt, klumpfri smet. Enkla att göra, roliga att steka!

Recept: Pannkakor med grädde

Pannkakor med grädde

45 minuter
187,0 kcal

Krämiga pannkakor är möra, sammetslena och fylliga med mjölkig smak. Perfekta för en julfrukost!

Recept: Tjocka jäspannkakor

Tjocka jästpannkakor

45 minuter
184,0 kcal

Tjocka pannkakor med jäst – fluffiga, mjuka och smakrika. Perfekta med gräddfil, honung eller sylt!

Recept: Pannkakor med ägg och salladslök

Pannkakor med ägg och salladslök

1 timme
139,0 kcal

Rejäla pannkakor med salladslök och ägg – en enkel, hemlagad rätt med en delikat smak och doft av färska örter. Perfekt till frukost eller en lätt middag.

Recept: Pannkakor med ris och ägg

Pannkakor med ris och ägg

1 timme
254,0 kcal

Rejäla pannkakor med ris och ägg – en mör bas och näringsrik fyllning i en och samma rätt. Den perfekta frukosten eller lätta, hemlagade middagen.

Efterrätter

Soppor

Sallader