Banan- och havregrynsmjölkssmoothie
Receptets ursprung
Denna smoothie med banan och havregrynsmjölk är en näringsrik och utsökt rätt som kombinerar hälsofördelarna med bananer och havre. Även om det exakta ursprunget till detta recept är svårt att fastställa, är det en del av en större smoothie-tillverkning och hälsosam mattradition som har vunnit popularitet under de senaste decennierna.
Vad behöver du för matlagning?
Ingredienser
-
Banan
-
Mjölk
-
Gröt
-
Kanel
-
Honung
-
Is
Köksredskap
- Kniv
- Styrelse
- Blandare
Steg-för-steg-recept
Steg 1:
Skär den skalade bananen i bitar.
Steg 2:
Lägg bananbitarna i en mixer.
Steg 3:
Häll mjölk i en mixer.
Steg 4:
Mixa innehållet i mixern tills det är slätt.
Steg 5:
Tillsätt havregryn i mixern.
Steg 6:
Mixa innehållet i mixern.
Steg 7:
Tillsätt kanel och honung i mixern, om så önskas.
Matlagningstips
När du serverar smoothien kan du lägga en isbit i botten; den smälter långsamt, kyler innehållet och späder ut det tjocka sedimentet i botten.
Det är bäst att kyla ingredienserna i förväg. Att frysa bananerna i förväg gör smoothien tjockare och ännu godare.
