Palak paneer
Palak paneer

Palak paneer

Bild av rätten: Palak Paneer
30 minuter
128,0 kcal
Proteiner: 7,0 g
Fetter: 8,0 g
Kolhydrater: 3,0 g

Receptets ursprung

Palak paneer är en populär indisk rätt vars huvudingredienser är färsk spenat och hemlagad paneerost. Namnet översätts bokstavligen till "paneer med spenat". Denna mjuka ost påminner om adygheost, som kan användas som ersättning i liknande recept. Den främsta fördelen, som är typisk för indisk mat, är kombinationen av aromatiska och skarpa kryddor.

Vad behöver du för matlagning?

Ingredienser

  • Spenat
  • Paneer
  • Grädde
  • Lök
  • Grön chili
  • Tomater
  • Zira
  • Asafoetida
  • Gurkmeja
  • Ingefära vitlökspasta
  • Malen koriander
  • Spiskumminpulver
  • Röd paprika
  • Vegetabilisk olja
  • Salt

Köksredskap

  • Kniv
  • Styrelse
  • Pott
  • Panorera
  • skulderblad
  • Blandare
  • Skimmer

Steg-för-steg-recept

Steg 1:

Palak Paneer – Steg 1 Koka upp vatten i en kastrull. Tillsätt färsk spenat, rör om försiktigt och blanchera i 3-4 minuter.

Steg 2:

Palak Paneer - Steg 2 Ta upp spenaten och lägg den i en skål med iskallt vatten.

Steg 3:

Palak Paneer – Steg 3 Mixa spenaten i en mixer tills den är slät.

Steg 4:

Palak Paneer – Steg 4 Häll vegetabilisk olja i pannan, tillsätt paneer och stek lätt.

Steg 5:

Palak Paneer – Steg 5 Ta upp paneern ur pannan, tillsätt spiskummin och stek lätt under omrörning.

Steg 6:

Palak Paneer – Steg 6 Tillsätt finhackad rödlök i pannan.

Steg 7:

Palak Paneer – Steg 7 Tillsätt asafoetida och rör om.

Steg 8:

Palak Paneer – Steg 8 Tillsätt krossad vitlök och ingefära, hackad grön chili och blanda.

Steg 9:

Palak Paneer – Steg 9 Tillsätt finhackad tomat och låt sjuda under omrörning.

Steg 10:

Palak paneer – steg 10 Tillsätt malen koriander, spiskummin, röd paprika och gurkmeja. Woka och låt sjuda.

Steg 11:

Palak paneer – steg 11 Tillsätt spenatpasta, rör om, tillsätt salt och rör om igen.

Steg 12:

Palak paneer – steg 12 Tillsätt paneer och koka under omrörning.

Steg 13:

Palak paneer – steg 13 Häll i 2 matskedar grädde och rör om.

Steg 14:

Palak paneer – steg 14 Servera med ris.

Matlagningstips

Överkoka inte spenaten. Isvattnet är nödvändigt för att stoppa värmen och bevara spenatens färg.

Du kan göra hemlagad paneerost genom att tillsätta citronsaft i kokande mjölk, sila ostmassan genom ostduk och hålla den bildade ostmassan under en vikt. Du kan också ersätta paneer med adygheost.

Kommentarer till artikeln
Lämna din kommentar

Du kanske är intresserad av dessa recept:

Recept: Kokta grönsaker med kikärter

Stuvade grönsaker med kikärter

1 timme och 30 minuter
138,0 kcal

Proteinrika kikärter är ett utmärkt köttersättningsmedel för vegetarianer. Vi föreslår att du gör en snabb och god grönsakslunch med kikärter.

Efterrätter

Soppor

Sallader